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出産直後の食事の注意

どの産院に行こうかな〜と、

探していた時、私の目に留まったのが、

フランス料理が出るクリニック。

おっしゃれ〜♪



結局、ちがう所で出産したのですが、

今思えば、

やめといて良かった・・・



というのも、

陣痛が始まる2−3日前から、

全然食欲がなくて、


出産の時も吐いてしまいまして。


出産後も3日くらい、

あまり食べたくなかった
んです。



ばぁに言わせると、


「出産直後は、

食欲がないのが、ふつう。」



なせかというと、


出産してすぐに母乳が出る人は少なくて、

最初は腺がふくらんでくるだけで、

3日くらいしてから、

ようやく母乳が作られだす

ってことも多い。


赤ちゃんもまだ、

ほとんど飲めない。




だから、出産から1週間くらいは、

そんなにお腹がすかないはずなんです。



まだ、

本気で母乳を作れる状態になってないのに、

高カロリーのものや乳製品を食べ過ぎると、

張りが強くなって、パッツパツになったり、

しんどくなりやすい
んですって。



授乳中はたくさん食べろと、

いつも言うばぁですが、

出産後1週間だけは、べつ。



「昔の人は、

出産後1週間くらいは、

おかゆとか、消化にいいものを食べてた。」


okayu.jpeg
鮭入りおかゆ、風邪の時、いつも作ってくれたなぁ


赤ちゃんが飲めるようになってきて、

本格的に母乳が作られだすと、

だんだん食欲がわいてくる。




「お七夜」っていう、

出産7日後に、

お赤飯やおモチを食べる風習


ありますよね。



出産から1週間くらいたてば、

赤ちゃんは飲むのに慣れてくるし、

ママも母乳を作れる体になってくる。




そのころに、

お餅とか、お赤飯とか、

高カロリーのものを適量
食べると、

いい感じで

母乳の分泌量を増やすことができるんですって。




「昔の行事は、理にかなってる」

と、ばぁは言います。



昔の人、あなどれない・・・。



出産前後、食欲がないのに、

「赤ちゃんに栄養がいかないと大変!

もっと食べなきゃ!!」


と焦りまくって、

ムリして食べては、吐いてた私・・・。



でも、思いかえせば、

2−3日前から食べられなかったおかげで、

出産の時に、ウ◯チを気にせずに

思いっっっきり、ふんばれたなぁ。



変なことしないで、

昔の人の経験を参考に、

体の声に従えば、

もっとラクに過ごせたのかな・・・。



※この記事は、ただの変な助産師ばぁから聞いたお話です。
ご自分に合わないと感じられたら、遠慮なくスルーしてくださいね。


あなたと赤ちゃんの育児生活が、
ステキな時間でありますように!
いつも応援ありがとうございます!


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母乳育児に人生をかける、異端派の変な助産師ばぁを母に持つ私。娘を出産後、ばぁに勝手に弟子入りして、母乳育児を勉強中です。

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